Спецтур - выходные в Нугуше и кундалини йога

Друзья!

Этой зимой по выходным мы рады вас пригласить на уникальный оздоровительный отдых, совмещенный с занятиями йогой!

Давайте вместе отдохнем. Да-да, йога –это не работа, она снимает стресс и насыщает энергией. Не верите - с нами вы обязательно это сами почувствуете!
Чистый воздух Нугушского водохранилища очень способствует проведению таких практик и специально составленный блок занятий кундалини йогой направлен на очистку от токсинов.

1 день

19:00 –заселение

19:30 – ужин

20:30-21:15 –вечерняя медитация «Исцеляющая Сири-Гаятри»+ «Обновление здоровья»

2 день

04:30 подъем

04:35 –07:00 Утрення садхана (Чтение Джап Джи Сахиб, разминка, крийя «Потеть и смеяться полезно утром», 7 медитаций от Йоги Бхаджана

09:00 –завтрак

09:00 -11:00 – свободное время

11:00-13:00 – практика кундалини-йоги «Крийя для энергии выделения и кровообращения»+медитация «Питтар крийя»

14:00 –обед

14:00-16:00 – свободное время

16:00 – 17:30 –практика кундалини-йоги «Здоровый кишечник» +медитация для баланса

18:00 - ужин

18:00 – 20:30 – свободное время

20:30 – 21:15 – вечерняя медитация «Исцеляющая Сири-Гаятри»+ «Обновление здоровья»

21:45 – сон

3 день

04:30 подъем

04:35 –07:00 Утрення садхана (Чтение Джап Джи Сахиб, разминка, крийя «Дыхание и движение – хорошее начало дня», 7 медитаций от Йоги Бхаджана

09:00 –завтрак

09:00 -11:00 – свободное время

11:00-13:00 – практика кундалини-йоги «Для пищеварения и выделения»+медитация «Для нервной системы»

14:00 –обед

14:00-16:00 – свободное время

16:00 – 17:30 –практика кундалини-йоги «Новые легкие и система кровообращения» +медитация для преодоления стресса

19:00 - отъезд